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本報訊 （記者許育秀）為期16天的奧運會已經結束。當奧運帶給我們的激動、狂喜漸漸褪去，不少體育愛好者心裏開始變得空落落，甚至莫名的焦慮。記者昨日諮詢了一些心理諮詢師了解到，過分投入的體育愛好者要懂得及時調整情緒，擺脫“奧運綜合徵”。
“辦公室安靜了下來，晚上回到家，電視幾十個臺轉來轉去，就是不知看什麼。”在珠海一企業上班的小劉告訴記者，奧運會期間，老闆特地放寬了紀律，大家在辦公室看奧運，很熱鬧。大家圍繞同一個話題，每天都精神抖擻。到了25日，發現辦公室一下子靜了下來，很不習慣。情緒一下變得很低落，一整天都不知道該幹什麼。和她一樣心神不寧的同事不在少數。
而在媒體工作的小田則有另一番感受：“哎，我的鬧鐘又要上班啦。”小田說，奧運會期間，由於自己不用做奧運版，一下子閒了下來。於是每天追著看奧運，像過節一樣。為了看奧運，喜歡睡懶覺的他每天都能夠早早醒來。而現在沒有奧運，又得開始上鬧鐘了。
心理醫生說，根據臨床經驗，奧運會、歐洲盃等重大體育賽事結束後，過分投入的體育愛好者通常會出現生物鐘紊亂食欲下降、口苦上火，焦慮、容易激動，無法集中精力做事等現象。
珠海心理諮詢師郭安說：這是由於原來的“奧運時鐘”被打亂，生活重心失衡引起的現象。讓自己從奧運會期間的非常狀態到平穩生活有一個節奏上過渡的過程。這個過渡的方式因人而異。有些人習慣聽歌K歌發泄情緒；有些人則習慣通過寫心情日記、寫部落格釋放心情。只要人們不要繼續熬夜，有意識地恢復作息時間，就能儘快恢復到正常心境。
來源:珠江晚報
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